일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)
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직장인 살 빼기 프로젝트 -다시 시작일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진) 2021. 3. 24. 14:33
최근 봉준호 감독이 4개의 상을 휩쓰는 모습을 뉴스를 통해 보았다. 봉준호 감독을 보면서 느꼈던 점은 한 분야의 집중하면 사람이 어떻게 성장하는지 가장 잘 보여주는 예라고 생각을 한다. 사실 우리 주변에도 한 분야에 집중을 해서 전문가 혹은 준프로까지 올라간 사람들이 꽤 있다. 그래서 많이 유튜버나 블로그 ,티스토리에 내 일상을 보여주면서 성장하는 블로그나 셀럽들이 많이 생겨나는 추세다. 우리는 다 알고 있다. 그러나 우리는 그것을 하지 못한다. 우리가 가장 쉽게 접하면서 가장 쉬운 일이 운동과 독서인데 우리는 그것을 꾸준히 하지 못한다. 살아가면서 공부, 독서는 쉽다. 하지만 그런 일도 앞에 세단어가 들어가면 정말 어려운 일로 바뀐다. 바로 이 들어가면 앞에서 말한 공부와 독서 쉬운게 절대 아니다. 그..
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직장인 살 빼기 프로젝트 _2일차일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진) 2021. 3. 24. 14:28
달백이 직장인 살빼기 프로젝트 2일차입니다. 어제는 헬스장에서 엄청 유익한 정보를 들어서 전달해 드리려고 합니다. 목표한 기간이 있는데 그 기간안에 근육량 혹은 체지방을 빨리 태워야 하는 분들께 드리는 꿀팁이기도 합니다. 1. 보통 근육량을 늘리기 위해서 하는 운동 우리가 흔히 알고 있는 이두운동, 삼두운동을 하면 펌핑해서 이뻐보이는 경우가 있습니다. 그런데 그게 단기간에 키우기 어렵다는 사실을 알았습니다. 대근육을 운동해야지 인바디 측정할때 근육량이 현저하게 늘어나는 사실을 알게됐습니다. 고로 잔근육을 말고 대근육 운동을 처음에 많이 해두는 것을 추천드립니다. 2. 그럼 대근육 운동에는 무엇이 있을까? 바로 스쿼트랑 데드리프트, 벤치프레스 등이 3대 운동이라고 말합니다. 흔히 우리가 알고 있는 지식은 ..
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직장인이 올해 가기전에 살빼기.일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진) 2021. 3. 24. 14:16
안녕하세요 달백이입니다. 제가 이렇게 글을 쓰게 될 줄은 몰랐습니다. 일기하나 제대로 못쓰는 놈이 글을 쓴다고 사실 제가 블로그를 시작하게 된 이유는 항상 똑같은 똑같은 일상에서 일어나는 결과물을 기록하고 싶었습니다. 예를 들면 일기 같은 일지를 하나 써보자 입니다. 쉽지 않은 일 입니다. 하지만 이게 정말 나의 성장의 기록이 된다면 해볼만한 가치가 있다고 생각이 들었습니다. 사실 초등학교때 제일 하기 싫고 쓰기 싫었던 게 일기입니다. 하지만 저는 그걸 이겨내보고 싶습니다. 오늘 제가 처음으로 티스토리에 올릴 포스팅 주제는 " 직장인도 살을 뺄 수 있을까? .. 한번 도전해보자 하는 마음"에 시작하게 된 저의 일지입니다. 처음 포스팅을 다이어트를 잡은 건 매일 도전은 하는데 실패하는 저에게 제대로 된 목..
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포천<산정호수>사계절 가봐야 하는 곳일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/내가 찍은 사진들 2021. 3. 20. 11:46
경기도 포천 쪽은 산들이 정말 높다. 그중에 산 중심부에 산정호수라는 곳이 있다. 나 또한 어렸을 때 가봤고 그 뒤로는 바쁘다는 핑계로 자연을 멀리했다. 성인이 되고 처음 가봤는데, 세상 놀라웠다. 겨울에도 이렇게 아름다운 곳이 있을까? 캐나다에 로키산맥이 있다면 대한민국에는 태백산맥이 있고 캐나다 레이크루이스(Lake Louise)라는 호수가 있다면 대한민국에는 산정호수라는 아름다운 곳이 있다. 이번 봄 벚꽃이 만개하기 전에 이곳은 한번 더 가보고 싶다. 아니다 사계절 봄, 여름, 가을, 겨울 다 가봐야 할 곳이다. 대한민국으로 여행온 외국인에게 적극 추천해주고 싶은 곳이다. 대한민국에 자연이 이 또한 멋있을 수 있다는 것을 자랑하고 싶다. 산정호수, 그 물 위를 걷다 '포천 산정호수 둘레길' | 분류..
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파주 백패킹의 성지 여기 가보셨어요?일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/달백이일상취미 2021. 3. 16. 13:59
파주 백패킹의 성지 를 다녀오다. 아주 청명한 하늘에 날 좋은 날 친구랑 둘이 백패킹을 다녀왔다. 파주에 백패킹 할 만한 장소를 찾던 중 제일 가보고 싶었던 장소는 라는 곳이 있어 친구랑 둘이 짧게 다녀왔다. 산도 높지 않고 날 좋은날은 북한(?)도 볼 수 있다고 해서 선택하게 되었다. 파주라는 곳은 군부대 많은 곳으로 생각할지 모르지만 파주라는 지역이 나는 노을 보기 위해 최적의 장소가 아닐까 한다. 이날도 날씨가 매우 좋았기 때문에 에서 보는 노을은 정말 너무 좋았다. 나중에 포스팅에서 사진만 따로 모아서 올려볼 생각이 있기 때문에 나의 사진전은 다음으로 기약해 보도록 하자. 위치 및 이동거리 , 그리고 시간 날씨 백패킹을 입문해보고자 하는 우리들에게는 최적의 장소였다. 서울에서 멀지도 않고, 산도 ..
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친구랑 급작스럽게 떠난 야간캠핑일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/달백이일상취미 2021. 2. 25. 21:57
급 떠나는 캠핑의 묘미. 급 떠나는 여행의 묘미를 느껴본 적이 있는가? 누구나 갑작스러운 여행, 생각지도 못한 것에 즐거움을 느낄 때가 있다. 나 또한 며칠 전에 그런 느낌이 들었다. 정말 추운 날이었다. 친구의 전화한통 따르릉따르릉.. . "나 오늘 일 끝나고 캠핑 너무 가고 싶은데 ~갈래?" //"오늘??..오늘 -13도야.." //그렇게 야간 캠핑을 가게 될 줄은 꿈에도 몰랐다. 그래도 뭔가 설레는 마음이 약간 있었지만 두려움반 설렘반이었다. 야간 캠핑을 가보지 않았던 나로서는 정말 해보고 싶은 버킷리스트 중에 하나였다. 새로 산 잭쉘터를 설치해보다. 며칠전에 친구가 자랑을 그렇게 했던 를 펼치기 시작했다. 사실 나는 도와준 게 전혀 없다. 사진으로 보기에는 주변이 굉장히 밝아 보이지만 실제로는 굉..
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새해 다짐 다시한번 도전 !!일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/운동이야기 2021. 2. 24. 16:38
*올해도 다시 한번 작년에는 6개월 바디프로필을 목표로 운동하고 일만 했습니다. 술도 먹지 않고 계속 운동에만 매진 했습니다. 무튼 올해 새해 다짐했듯이 중간점검을 통해서 다시금 목표를 향해 달려볼까 합니다. 1. 다이어트해서 여름에는 멋지게 윗통을 벗고 다니기. 2. 건강하게 살빼기. 3. 하체를 단력시켜 치수를 좀 키우기 4. 유산소를 많이 해서 백패킹에 도전하기 5. 지금보다 2키로만 근육량 증가시키기. 이렇게 운동에 대한 목표를 세웠봤는데, 올릴 필요가 있을거 같습니다. 제 나름 올해의 목표고 티스토리로 소통하는 분들께 이 약속을 지키는 모습을 보여드리고 싶습니다. 그리고 올해도 같이 운동할 수 있는 친구가 있으니깐 !!! 그 친구 결혼할때까지 !!! 같이 불태워볼까합니다. 그럼 다시 올 그날까지..
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요즘 캠핑에 빠진 응알친구들일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/달백이일상취미 2021. 2. 24. 14:36
* 캠핑에 입문하다. 안녕하세요. 달백이입니다. 작년 한 해 동안 코로나 때문에 응알친구들과 진짜 주말마다 캠핑, 백패킹만 했던 거 같습니다. 제가 여행을 좋아하는데 어디 갈 곳은 없고 집에만 있으려나 우울하고 그래서 마음 맞는 친구들과 5인 이상 집합 금지를 철저하게 지키면서 여행했던 후기를 들려드리겠습니다. 우선 저희 첫 캠핑은 작년 10월부터 시작이 됐어요. 그전까지는 계속 바디프로필이라는 커다란 목표가 있어서 좋아하는 여행을 다니지 못하고, 계속 장비만 하나씩 하나씩 모으는 장비만 수집하는 수집가였습니다. 이번 캠핑여행은 3번째 캠핑이였던거 같습니다. 처음에는 당일치기부터 시작했다가 처음으로 다 같이 시간이 맞아 1박 2일로 여행을 하게 됐습니다. 처음이라 설레기도 하고 같이하면 정말 재밌겠다는 ..