헬스
-
새해 다짐 다시한번 도전 !!일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진)/운동이야기 2021. 2. 24. 16:38
*올해도 다시 한번 작년에는 6개월 바디프로필을 목표로 운동하고 일만 했습니다. 술도 먹지 않고 계속 운동에만 매진 했습니다. 무튼 올해 새해 다짐했듯이 중간점검을 통해서 다시금 목표를 향해 달려볼까 합니다. 1. 다이어트해서 여름에는 멋지게 윗통을 벗고 다니기. 2. 건강하게 살빼기. 3. 하체를 단력시켜 치수를 좀 키우기 4. 유산소를 많이 해서 백패킹에 도전하기 5. 지금보다 2키로만 근육량 증가시키기. 이렇게 운동에 대한 목표를 세웠봤는데, 올릴 필요가 있을거 같습니다. 제 나름 올해의 목표고 티스토리로 소통하는 분들께 이 약속을 지키는 모습을 보여드리고 싶습니다. 그리고 올해도 같이 운동할 수 있는 친구가 있으니깐 !!! 그 친구 결혼할때까지 !!! 같이 불태워볼까합니다. 그럼 다시 올 그날까지..
-
직장인 살빼기 프로젝트 D+1 다시시작일상이야기(운동일지,사는이야기, 사진) 2020. 2. 13. 23:51
2020년 되고 제일 잘한 건 파리스짐 등록한거라고 할 수 있다. @주테리 와 함께 운동을 끊었다. 지금 2월 반이 지나갔는데 10일 이상은 운동을 한거 같다. 운동에 목표를 프로필이라는 목표를 잡을 수 있지만, 나한테는 건강하게 운동하고 꾸준히 하자가 목표가 됐다. 우선 건강한 습관을 만드는게 나에 첫번째 목표 두번째 목표는 다이어트 세번찌는 다이어트가 완성되면 자연스레 프로필이 목표다. 스타강사 김미경이가 그랬다. “새해 목표는 새로운 계획보다는 밀린 숙제를 하라고, 작년에 세워 두었던 목표를 이루고 계획을 세워라 그게 새해 목표"라고 했다. 맞다 이게 나에 밀린 숙제다. 밀린숙제부터 해결하자